Witamina C to jeden z najlepiej przebadanych składników w pielęgnacji. Chroni skórę przed wolnymi rodnikami, wspiera produkcję kolagenu i rozjaśnia przebarwienia. Działa jednak tylko wtedy, gdy jest w stabilnej formie, w dobrym opakowaniu i stosowana regularnie. Najczęściej nakłada się ją rano, pod krem z filtrem, bo wtedy wspiera ochronę skóry w ciągu dnia.
Jak działa witamina C na skórę
Witamina C to antyoksydant. Neutralizuje wolne rodniki, czyli reaktywne cząsteczki, które powstają pod wpływem promieniowania UV, zanieczyszczeń powietrza i dymu papierosowego. Wolne rodniki uszkadzają kolagen i przyspieszają starzenie skóry. Witamina C nie zastępuje filtra, ale wspiera jego działanie. Więcej w tekście wolne rodniki i ich wpływ na skórę.
Jest też niezbędna do produkcji kolagenu, więc regularne stosowanie może poprawiać gęstość i jędrność skóry. Hamuje produkcję barwnika, dlatego stopniowo rozjaśnia przebarwienia i wyrównuje koloryt. Skóra wygląda na bardziej promienną i wypoczętą.
Efekty pojawiają się stopniowo, zwykle po kilku tygodniach regularnego stosowania. Jak słońce postarza skórę, opisujemy w tekście czym jest fotostarzenie.
Jak wybrać kosmetyk z witaminą C
Forma
Kwas askorbinowy to czysta witamina C. Jest najlepiej przebadany i działa najsilniej, ale jest nietrwały, łatwo się utlenia i bywa drażniący. Pochodne witaminy C, np. fosforany, glukozyd czy formy rozpuszczalne w tłuszczach, są stabilniejsze i łagodniejsze. W skórze muszą jednak zostać przekształcone w formę aktywną, więc działają zwykle słabiej lub wolniej.
Przy wrażliwej skórze lepiej zacząć od pochodnych. Skóra, która dobrze toleruje aktywne składniki, poradzi sobie z kwasem askorbinowym. W połączeniu z witaminą E i kwasem ferulowym witamina C jest stabilniejsza i działa skuteczniej jako antyoksydant.
Opakowanie i świeżość
Witamina C rozkłada się pod wpływem światła, powietrza i ciepła. Najlepsze są opakowania nieprzezroczyste i szczelne, z pompką albo zakraplaczem w ciemnej butelce. Serum trzymaj w chłodnym miejscu i zużyj w ciągu kilku miesięcy od otwarcia.
Świeże serum z kwasem askorbinowym jest bezbarwne lub lekko słomkowe. Gdy ciemnieje i robi się wyraźnie żółte, pomarańczowe albo brązowe, to znak, że się utlenia i traci skuteczność. Takie serum lepiej wymienić.
Jak stosować witaminę C
Witaminę C nakłada się rano na oczyszczoną skórę, przed kremem nawilżającym i filtrem. Codziennie, bo efekty wymagają regularności. Filtr jest nadal potrzebny, a witamina C tylko wzmacnia jego działanie.
Z retinoidem dzieli się porę dnia: witamina C rano, retinoid wieczorem. Łączenie ich w jednej porze, zwłaszcza przy wrażliwej skórze, zwiększa ryzyko podrażnienia. Z tego samego powodu przy wrażliwej skórze nie nakłada się jej w tej samej rutynie co mocnych kwasów złuszczających.
Lekkie mrowienie po serum z kwasem askorbinowym bywa normalne, bo preparat ma kwaśny odczyn. Pieczenie, zaczerwienienie, swędzenie czy wysypka to już podrażnienie. Wtedy stosuj serum rzadziej, przejdź na łagodniejszą pochodną albo odstaw produkt.
Całą rutynę rozpisujemy w tekście pielęgnacja twarzy krok po kroku.
Dla kogo i kiedy uważać
Witamina C sprawdza się przy większości typów skóry. Najwięcej daje przy przebarwieniach i nierównym kolorycie, szarej, zmęczonej cerze, pierwszych oznakach starzenia i skórze narażonej na słońce i smog.
Ostrożność jest potrzebna przy cerze wrażliwej i naczynkowej. Lepiej zacząć od łagodnych pochodnych, stosować je rzadziej i obserwować skórę. Na skórę podrażnioną po zabiegach złuszczających czy laserowych witaminę C wprowadza się ponownie dopiero po wygojeniu. Nie stosuje się jej też przy atopowym zapaleniu skóry w fazie zaostrzenia.
Zabiegi z witaminą C
W gabinecie witaminę C stosuje się w wyższych stężeniach i w połączeniu z innymi zabiegami. Peeling z witaminą C i kwasem ferulowym łączy złuszczanie z działaniem antyoksydacyjnym i rozjaśniającym. Mezoterapia igłowa z antyoksydantami wprowadza witaminę C i inne substancje bezpośrednio w skórę. Przy skórze, która potrzebuje odświeżenia i blasku, sprawdza się mezoterapia bezigłowa.
Najczęściej zadawane pytania
1. Kiedy stosować witaminę C: rano czy wieczorem?
Najczęściej rano, pod krem z filtrem, bo wtedy wspiera ochronę skóry przed wolnymi rodnikami w ciągu dnia. Można ją stosować także wieczorem, ale przy wrażliwej skórze nie łączy się jej wtedy z retinoidem.
2. Czy witamina C rozjaśnia przebarwienia?
Tak, stopniowo. Hamuje produkcję barwnika, więc przy regularnym stosowaniu przez kilka tygodni lub miesięcy przebarwienia bledną, a koloryt się wyrównuje. Przy głębszych przebarwieniach łączy się ją z zabiegami i codziennym filtrem.
3. Czy można łączyć witaminę C z retinolem?
Tak, ale najlepiej w różnych porach dnia: witaminę C rano, retinol wieczorem. Łączenie ich w jednej porze zwiększa ryzyko podrażnienia, zwłaszcza przy wrażliwej skórze.
4. Czy witamina C podrażnia?
Czysty kwas askorbinowy może podrażniać, zwłaszcza wrażliwą skórę, bo ma kwaśny odczyn. Pochodne witaminy C są łagodniejsze. Lekkie mrowienie bywa normalne, ale pieczenie, zaczerwienienie czy wysypka oznaczają podrażnienie.
5. Jak poznać, że serum się utleniło?
Po kolorze. Świeże serum z kwasem askorbinowym jest bezbarwne lub lekko słomkowe. Gdy wyraźnie żółknie, pomarańczowieje lub brązowieje, traci skuteczność i lepiej je wymienić.
Witaminę C i zabiegi dobrane do Twojej skóry omówisz na konsultacji w Skin-Medic.