Brzuch po ciąży to zwykle kilka zmian naraz: luźna skóra, tkanka tłuszczowa w dolnej części brzucha, rozstępy, a czasem rozejście mięśni prostych brzucha. Zabiegi medycyny estetycznej pomagają na skórę, tłuszcz i rozstępy. Rozejście mięśni wymaga innego podejścia, bo to problem mięśni i powięzi, a nie skóry. Dlatego przed planowaniem zabiegów trzeba ustalić, co dokładnie sprawia, że brzuch wygląda inaczej niż przed ciążą.
Co się dzieje z brzuchem po porodzie
W ciąży brzuch rozciąga się przez wiele miesięcy. Po porodzie macica stopniowo się obkurcza, ale nie wszystko wraca do stanu sprzed ciąży.
Mocno rozciągnięta skóra nie zawsze odzyskuje dawne napięcie, więc brzuch robi się obwisły, często z fałdem w dolnej części. W ciąży organizm magazynuje energię, a z dolnej części brzucha tłuszcz schodzi najwolniej. Rozstępy powstają, gdy skóra rozciąga się szybciej, niż zdąży się przebudować. Mięśnie proste brzucha rozsuwają się na boki wzdłuż linii środkowej, żeby zrobić miejsce rosnącej macicy, i u części kobiet po porodzie nie wracają na miejsce.
U każdej kobiety proporcje są inne i od nich zależy, co pomoże najbardziej. W pierwszych miesiącach po porodzie brzuch zmienia się sam, więc nie warto oceniać go zbyt wcześnie.
Rozejście mięśni prostych
Rozejście mięśni prostych może sprawiać, że brzuch wystaje mimo szczupłej sylwetki i powrotu do dawnej wagi. Wskazuje na nie brzuch, który „wypycha się” do przodu, zwłaszcza pod koniec dnia albo po posiłku. Przy unoszeniu głowy w leżeniu wzdłuż linii środkowej brzucha pojawia się wybrzuszenie w kształcie grzbietu albo zagłębienie. Czasem dochodzą bóle pleców i uczucie osłabienia brzucha.
Tego nie rozwiąże zabieg estetyczny. Pierwszym krokiem jest ocena mięśni i ćwiczenia dobrane do ich stanu i do dna miednicy, prowadzone przez specjalistę. W nasilonych przypadkach, gdy ćwiczenia nie wystarczają, rozważa się leczenie operacyjne. Zabiegi na skórę brzucha najlepiej planować po takiej ocenie, bo przy znacznym rozejściu ich efekt będzie ograniczony.
Luźna skóra i tłuszcz
Na luźną skórę działają zabiegi pobudzające produkcję kolagenu. Radiofrekwencja mikroigłowa, np. Morpheus8 czy SkinFrax (RF mikroigłowa), napina skórę, poprawia jej strukturę i przy okazji działa na rozstępy. HIFU napina tkanki głębiej, bez naruszania skóry. Przy cienkiej skórze stosuje się stymulatory tkankowe, np. kwas polimlekowy.
Na miejscową tkankę tłuszczową, np. tzw. oponkę w dolnej części brzucha, stosuje się kriolipolizę, która niszczy komórki tłuszczowe zimnem, a przy mniejszych skupiskach lipolizę iniekcyjną.
Efekt tych zabiegów narasta stopniowo, zwykle po serii, a nie po kilku dniach. Zabiegi na tłuszcz mają sens, gdy waga jest już stabilna. Przegląd metod znajdziesz w tekście zabiegi na brzuch: tłuszcz, luźna skóra i rozstępy, a opis problemów przy hasłach brak jędrności skóry brzucha i nadmiar tkanki tłuszczowej.
Rozstępy
Rozstępy po ciąży są na początku czerwone lub fioletowe, a z czasem bledną i robią się białe. Najlepiej reagują na leczenie, póki są czerwone. Stosuje się lasery frakcyjne, mikronakłuwanie, np. Dermapen, i radiofrekwencję mikroigłową.
Zwykle potrzebna jest seria. Celem jest spłycenie rozstępów i ujednolicenie koloru, a nie całkowite usunięcie. Więcej przy haśle rozstępy na brzuchu.
Kiedy zacząć i jak zaplanować
Termin zależy od rodzaju porodu, gojenia, karmienia piersią i zabiegu. Większość zabiegów na brzuch planuje się po wygojeniu tkanek, po kontroli po porodzie i zwykle po zakończeniu karmienia. Po cięciu cesarskim zabiegi w okolicy blizny robi się dopiero po jej pełnym wygojeniu.
Przykładowa kolejność:
- ocena mięśni brzucha i ewentualne ćwiczenia,
- stabilizacja wagi,
- zabiegi na tkankę tłuszczową, jeśli są potrzebne,
- zabiegi na luźną skórę i rozstępy.
Kolejność ustala się indywidualnie. O innych zmianach po porodzie, np. przebarwieniach czy wypadaniu włosów, piszemy w Zabiegi po ciąży: co i kiedy można zrobić po porodzie.
Najczęściej zadawane pytania
1. Kiedy po porodzie można robić zabiegi na brzuch?
Zwykle po wygojeniu tkanek, kontroli po porodzie i zakończeniu karmienia piersią. Po cięciu cesarskim zabiegi w okolicy blizny planuje się po jej pełnym wygojeniu. Termin ustala się indywidualnie.
2. Czy luźna skóra brzucha po ciąży się obkurczy?
Częściowo tak, zwłaszcza w pierwszych miesiącach po porodzie. Na to, na ile skóra wróci do dawnego napięcia, wpływają geny, wiek, stopień rozciągnięcia i liczba ciąż. Jeśli po kilku miesiącach skóra nadal jest luźna, pomagają zabiegi pobudzające kolagen.
3. Co na oponkę po ciąży?
Najpierw stabilna waga i ruch. Jeśli miejscowa tkanka tłuszczowa zostaje, stosuje się kriolipolizę lub lipolizę iniekcyjną. Jeśli oponka to głównie luźna skóra, lepiej sprawdzą się zabiegi napinające.
4. Jak rozpoznać rozejście mięśni?
Może na nie wskazywać wystający brzuch mimo szczupłej sylwetki oraz wybrzuszenie lub zagłębienie wzdłuż linii środkowej brzucha przy unoszeniu głowy w leżeniu. Pewną ocenę daje badanie, a pierwszym krokiem są dobrane ćwiczenia.
5. Czy rozstępy po ciąży da się usunąć?
Całkowite usunięcie zwykle nie jest możliwe, ale zabiegi mogą je wyraźnie spłycić i ujednolicić ich kolor. Najlepiej reagują świeże, czerwone rozstępy. Zwykle potrzebna jest seria zabiegów.
Co najbardziej pomoże Twojemu brzuchowi po ciąży, ustalisz na konsultacji w Skin-Medic.